Pimentão Doce

Sim, é exatamente isso que tem acontecido nos últimos dois meses. Uma vergonha 😞 Mudei o espaço de trabalho e mudei os horários de trabalho também. Sucede que, com tanto stress, ansiedade e milhentas tarefas e burocracias a terem que ser resolvidas e feitas, perdi-me com o exercício. Estou a fazer o que tanto luto para que não aconteça com que me procura para mudar os seus hábitos de vida, quer pela alimentação, quer pelo sono, quer pelo exercício físico. Partilho porque acho que o devo fazer. A vida não é perfeita para ninguém e não é porque sou nutricionista, que me será facílimo ter hábitos de vida super saudáveis. O que aconteceu desde que deixei o exercício físico? Menos energia durante o dia, sinto-me apática, começo a ficar mais redondinha nos braços e a perder o redondinho do rabinho que tanto me orgulhava. E, guardei para último aquilo que mais se manifestou depois de deixar de fazer exercício. O meu mau feitio e a minha apatia! Sempre o tive, mas o exercício fazia com ...

Pois é, arrastando-me. É já sabido que tenho demasiada força física que me indica e sugere o sofá a toda a hora. E, se desejarem, proponho uma publicação apenas com desculpas para não levantarem os vossos valiosos rabiosques do sofá confortável e de onde tudo parece menos cansativo e penoso. Querem saber um segredo? Tenho feito aulas de personal trainer! É uma informação que vos tem feito falta, não tem, gente gira? Quando escrevo, suponho sempre que vou ter uma multidão de gente linda e maravilhosa a ler os meus textos. Faz-me feliz. A minha primeira experiência de PT foi com o Grande Miguel Soares. Na primeira aula, sofri tanto que pensei que desmaiaria no final. E nas aulas seguintes que fiz com ele? Também, claro. E com a Telma? A mesma coisa. A Telma é uma moça para a minha altura e magrinha, linda que se farta. Mas isso não a fez abrandar. A diabinha fez-me agachar, empurrando um elástico tremendamente forte que me pôs na anca. E burpees. E agachamentos com um ...

Estive de férias e regressei com trabalho à minha espera. O ginásio ficou em banho-maria. Como quem diz... Se fosse mesmo banho-maria, a panela tinha ficado esturricada. Nem caminhadas fiz, a verem o nível do desleixo. Acontece que não desisti. Após duas semanas de corpinho bem aconchegado em cadeiras, sofás e outros que tal, fui ao ginásio. Fiz cardio e máquinas. Fiz peso. Uma linda que eu estive. E fiquei uma triste no dia seguinte. Cheia de ácido láctico a contaminar os meus músculos preguiçosos e a causar dor, daquela que nos faz dizer um palavrão, ou dois ou três e a revirar olhos 🙄 Oh para mim a tentar mover a elíptica! Partilho convosco a minha aura de suor e sofrimento porque é merecido e é isto que acontece comigo num ginásio. Nunca vou colocar uma fotografia a sorrir no ginásio. Até poderei colocar, mas significa que o exercício já acabou 😎 E agora? Continuo? Ou deixo-me ficar a polir sofás a tempo inteiro? Sinceramente, vou voltar a praticar exercício fí...

               E isto do exercício físico? Os profissionais da saúde estão sempre a recomendar a sua prática! Com falinhas mansas ou, às vezes, menos mansas, mas afirmam serem imensos os benefícios do exercício físico.                 Confesso… Até há 2 anos atrás, mais coisa, menos coisa, não fazia nada. NADA! Nunca gostei. Se estão na casa dos trinta, devem lembrar-se das alturas em que escolhiam o pessoal da turma para as equipas na aula de educação física. E existiam sempre uns “tristes” que ninguém queria nas suas equipas e que eram os últimos a serem lembrados. Eu era uma dessas. Ninguém me queria nas suas equipas. E tinham toda a razão! Eu não fazia nenhum e não queria fazer nenhum nas aulas. Não tinha confiança e achava a aula de educação física uma perda de tempo.                 Atual...

A minha primeira publicação!!!  Estou nervosa. Será que isto vai correr bem? Será que vou agradar? Ou vou irritar alguém? De qualquer das formas, estou a lançar-me de cabeça para um admirável mundo novo de informação e interacção. Garanto que, há um ano atrás, estar “nestes trabalhos” era impensável! Era imensamente desejado, mas tinha muita dificuldade em enfrentar as possíveis opiniões alheias. A realidade é simples. Sentada na minha cadeira, sem fazer nenhum tenho zero interacção com o mundo e nada acontece. Agora, espero que aconteça. E mesmo que seja menos bom, que seja! Eu estarei aqui para isso. Acho que a maioria das pessoas chamará a este comportamento viver. Nos últimos meses, a minha cozinha tem sido palco de sessões fotográficas, algo inédito até então. Tem, também sido palco de muitas asneiras gastronómicas, de muitas experiências falhadas e de muitos pratos giros e agradáveis também! Tenho vindo a progredir na minha alimentação flexitariana (que raio é is...